98% витаминов и минералов в вашей тарелке
Без
– БАДов и синтетических витаминов
– сложных расчетов
– лишних усилий

Витаминное меню для похудения, которое легко соблюдать.

Готовое меню на 2 недели: всё, что нужно телу — чтобы худеть и чувствовать себя хорошо.
Дефицит калорий без дефицита нутриентов.

Знакомо?

Похудение часто превращается в качели: днём держишься, вечером тянет на сладкое, сил готовить нет, вес стоит.
И параллельно — не хочется жить на горсти БАДов.

Я собрала меню так, чтобы получать максимум витаминов и минералов из еды — и чтобы дефицит калорий было легче выдерживать.
Нет времени думать “что бы поесть, чтобы худеть”
Вес то уходит, то возвращается / стоит неделями
Худею — и чувствую себя хуже (слабость, раздражительность)

Вечером “сносит”, даже если днём питание было идеально

Таблетки или витаминная еда?

Обычные диеты дают мало калорий — и мало витаминов.
Тело недополучает важное → энергии нет → держаться сложнее.
При этом до 98% витаминов и минералов можно получить из еды. Без горсти таблеток.
Просто за счёт грамотного меню.

Я создала меню, в котором:

Что если иначе?
Есть дефицит калорий - ты похудеешь
98% нормы витаминов и макронутриентов — тело получает всё нужное
Разнообразные рецепты — питание не надоест
Всё расписано подробно и удобно — не надо думать, что готовить
Вкусное меню на 2 недели
Список продуктов на каждую неделю
Инструкция: как выбрать свою калорийность

Ваша здоровая стройность в результате
6 вариантов калорийности:
1200 / 1300 / 1400 / 1500 / 1600/1700
Простые рецепты из обычных продуктов

Что внутри?

Для кого

питаться вкусно и разнообразно

без ощущения “я на жёсткой диете”
составлять рацион самой

Хочешь похудеть

Заботишься

о гормональном балансе

Важно сохранить

волосы, кожа, ногти должны быть в порядке

Не хочешь жертвовать красотой

Хочешь

Нет времени

энергию и нормальное самочувствие
Made on
Tilda