Антисрыв‑меню на 14 дней

Если у тебя:
утром только кофе,
днём перекусы/пропуск обеда, а вечером “наконец-то поела” + сладкое — это меню поможет наладить приёмы пищи,
похудеть и убрать вечерние срывы.

и почему это реально удобно

Что ты получишь

Бонус для организма

Готовые инструкции на 14 дней.
Открыла — сделала как написано — ешь. Никаких “что бы придумать”.

Списки покупок.
Отдельный список продуктов на каждую неделю — чтобы просто купить и закрыть вопрос.

Замены продуктов.
Не любишь/нет в магазине — смотри замену и готовишь дальше.

7 вариантов калорийности (1200–1700 ккал).
Всё уже посчитано. Ты просто выбираешь подходящий вариант и не думаешь.

Готовим на 2 дня вперёд.
Рецепты сразу на 2 порции (“сегодня + завтра”), готовка до 30 минут.

Можно готовить на семью.
Готовишь всем одно и то же, себе просто откладываешь порцию.

Ежедневное норма витаминов и минералов из еды.
Внутри есть таблицы по дням, какие микроэелементы закрываются рационом (знай, что питание полноценное).

Купить меню

С какого варианта начать?

- Начни с 1500 ккал — самый “безопасный по ощущениям” старт для большинства.
- Если вечером сильно тянет на сладкое/голодно — бери 1700 ккал.
- Если сытно и легко держишь — можно снизить.

Внутри будет подсказка по выбору твоей индивидуальной нормы калорийности.

В каждом рецепте:
- фото
- шаги приготовления
- КБЖУ на порцию
- ингредиенты на 2 порции (“сегодня/завтра”)

Забрать меню

Кому подойдет

Кому не подойдет

— Нет времени придумывать еду

— Нужно, чтобы меню вписалось в семью

— Хочется похудеть без жёсткости и желания перекусов

— Не хочется считать каждую крошку

— Если хочешь экзотику и сложные рецепты

— Если тебе нужна медицинская диета по назначениям

Забрать меню

Забрать “Антисрыв‑меню на 14 дней”

990 р

1890 р

Специальная цена на старте
Дешевле, чем 1 поход к нутрициологу

✓ Готовим раз в 2 дня
✓ Списки покупок и замены
✓ 7 вариантов калорийностей
✓ Расчёт по витаминам и минералам — редкость на рынке

Доступ сразу после оплаты

Получить меню

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?