мини гайд
ИНГРЕДИЕНТ, КОТОРЫЙ ВЫКЛЮЧАЕТ ГОЛОД
Знакомьтесь - глюкоманнан.
Это растворимая клетчатка из корня конжака — растения, которое в Азии едят уже больше 2000 лет. Выглядит неприметно. Работает — впечатляюще.
Что он делает?
Попадает в желудок, впитывает воду и разбухает. Сильно разбухает. Один грамм глюкоманнана поглощает до 50 раз больше воды, чем весит сам.
Желудок наполнен → рецепторы растяжения стенок желудка (механорецепторы) отправляют сигнал в мозг по блуждающему нерву → мозг получает чёткое «я сыта» → аппетит уходит.
Но это только первый механизм.
Это растворимая клетчатка из корня конжака — растения, которое в Азии едят уже больше 2000 лет. Выглядит неприметно. Работает — впечатляюще.
Что он делает?
Попадает в желудок, впитывает воду и разбухает. Сильно разбухает. Один грамм глюкоманнана поглощает до 50 раз больше воды, чем весит сам.
Желудок наполнен → рецепторы растяжения стенок желудка (механорецепторы) отправляют сигнал в мозг по блуждающему нерву → мозг получает чёткое «я сыта» → аппетит уходит.
Но это только первый механизм.
Почему он реально работает — если копнуть глубже.
- Механическое насыщениеТо, что описала выше. Желудок наполнен — мозг спокоен. Просто и красиво.
- Замедление опорожнения желудкаГлюкоманнан образует пищевой гель. Еда задерживается в желудке дольше. Вы дольше сытые после приёма пищи. А инсулин поднимается плавно, без скачков.
Для тех, кто читал мой пост про инсулинорезистентность — вы понимаете, почему это важно. - Влияние на гормоны сытостиГлюкоманнан ферментируется в кишечнике с образованием короткоцепочечных жирных кислот (бутират, пропионат).
Они стимулируют выработку GLP-1 и PYY — это гормоны, которые дают мозгу сигнал «хватит есть». Причём не на 20 минут, а на часы - Снижение грелинаГрелин — гормон голода. Тот самый, который заставляет вас открывать холодильник в 10 вечера. Исследования показывают, что приём глюкоманнана перед едой снижает уровень грелина.
А теперь самое интересное
Глюкоманнан работает сам по себе? Да.
Но есть контекст, в котором он работает кратно сильнее.
Во время протокола FMD (имитации голодания) ваше тело переключается на жиросжигание. Инсулин снижается. Запускается аутофагия. Клетки начинают «слышать» сигналы по-новому.
И именно в этот момент голод — главный враг. Не потому что вам реально не хватает энергии. А потому что грелин привычно кричит. Мозг привычно просит.
Глюкоманнан в этот момент — как кнопка «тише» на голоде. Тело продолжает процесс восстановления. А вы не мучаетесь.
Но есть контекст, в котором он работает кратно сильнее.
Во время протокола FMD (имитации голодания) ваше тело переключается на жиросжигание. Инсулин снижается. Запускается аутофагия. Клетки начинают «слышать» сигналы по-новому.
И именно в этот момент голод — главный враг. Не потому что вам реально не хватает энергии. А потому что грелин привычно кричит. Мозг привычно просит.
Глюкоманнан в этот момент — как кнопка «тише» на голоде. Тело продолжает процесс восстановления. А вы не мучаетесь.
Но я нашла способ сделать эту кнопку ещё мощнее.
Формула из 3 ингредиентов
Глюкоманнан — это первый. Он работает на механическое насыщение и гормоны сытости.
Но есть ещё два ингредиента, которые бьют в другие мишени.
Один из них воздействует на лептин — гормон, который отвечает за долгосрочное чувство насыщения.
Другой — даёт мозгу альтернативное топливо, чтобы ему вообще не нужно было «просить» глюкозу.
Три ингредиента. Три механизма. Вместе с ними вы проходите FMD легко. Без волевых усилий.
Информация об этих двух дополнительных ингредиентах с точными дозировками и схемой приёма — в бонусном гайде, который придёт вместе с моим FMD меню .
Но есть ещё два ингредиента, которые бьют в другие мишени.
Один из них воздействует на лептин — гормон, который отвечает за долгосрочное чувство насыщения.
Другой — даёт мозгу альтернативное топливо, чтобы ему вообще не нужно было «просить» глюкозу.
Три ингредиента. Три механизма. Вместе с ними вы проходите FMD легко. Без волевых усилий.
Информация об этих двух дополнительных ингредиентах с точными дозировками и схемой приёма — в бонусном гайде, который придёт вместе с моим FMD меню .
990 р вместо 1490 р
Меню и гайд останется у вас навсегда. Можете пользоваться бесконечно.
Меню и гайд останется у вас навсегда. Можете пользоваться бесконечно.
Желаю легко достичь своих целей!
Что говорят исследования?
Исследование 1. Кeithley et al., 2013. Journal of the American College of Nutrition. Участники принимали глюкоманнан в течение 8 недель. Результат: значимое снижение массы тела без изменения рациона и физической активности. Просто добавили клетчатку.
Исследование 2. Walsh et al., 1984. International Journal of Obesity. Группа на глюкоманнане потеряла в среднем 2,5 кг за 8 недель. Контрольная группа на плацебо — без изменений. Диету не меняли ни те, ни другие.
Исследование 3. EFSA (Европейское агентство по безопасности продуктов питания) в 2010 году подтвердило: приём глюкоманнана в контексте низкокалорийной диеты способствует снижению веса. Это одно из немногих заявлений о похудении, которое EFSA вообще одобрило. Они очень строгие.
Исследование 4. Чen et al., 2006. Journal of the American College of Nutrition. Глюкоманнан снижал уровень грелина натощак и улучшал показатели липидного профиля.
Исследование 1. Кeithley et al., 2013. Journal of the American College of Nutrition. Участники принимали глюкоманнан в течение 8 недель. Результат: значимое снижение массы тела без изменения рациона и физической активности. Просто добавили клетчатку.
Исследование 2. Walsh et al., 1984. International Journal of Obesity. Группа на глюкоманнане потеряла в среднем 2,5 кг за 8 недель. Контрольная группа на плацебо — без изменений. Диету не меняли ни те, ни другие.
Исследование 3. EFSA (Европейское агентство по безопасности продуктов питания) в 2010 году подтвердило: приём глюкоманнана в контексте низкокалорийной диеты способствует снижению веса. Это одно из немногих заявлений о похудении, которое EFSA вообще одобрило. Они очень строгие.
Исследование 4. Чen et al., 2006. Journal of the American College of Nutrition. Глюкоманнан снижал уровень грелина натощак и улучшал показатели липидного профиля.
